俗语说“十病九寒”，许多东说念主可能并不睬解，困扰咱们的“冷气”到底是什么，有的东说念主将冷气等同于“冷空气”。

事实上，在中医眼中，一朝肉体入侵“冷气”，不同器官各有默契症状。

《人命时报》邀请巨匠，解读“冷气”的含义与入侵原因，并教你几个按次“堵”住冷气。

受访巨匠

北京中医药大学陶冶骆斌

甘肃省第二东说念主民病院中医内科主任大夫王世彪

广东省佛山复星禅诚病院中医内科主任中大夫黎家楼

中医说的“冷气”到底是什么？

在中医表面中，寒与“风暑湿燥火”并称“六气”，东说念主们之是以被“冷气”困扰，有表里两个原因。

外皮原因：“非时之气”

风凉在冬季是一个撤职当然轨则的情景，只消当令的风凉才气令阳气藏匿于内，完成一年中孕育化保藏中“藏”的进程。

然则当代生涯罢了了冬暖夏凉，科技让东说念主们舒服的同期，却当热不热，当寒不寒。夏令本就炽热，东说念主体通过打开毛孔出汗的形状来空隙过剩的热量，是一种自内而外调理体温的形状。

夏天神用空调让肉体毛孔阻塞，本该通过汗液代谢掉的热气被外界冷空气封存在体内，形成了“外寒里热”的安详。旷日永久，东说念主体表里冷热调控失常，出现多样健康问题。

内在原因：饮食、穿戴不当

夏令，热气随汗液外泄，脾胃气机相较于其他季节而言偏弱，本就很难运化消磨水谷饮食。女性短衣短裤，男士赤膊上阵，吃烧烤、喝冰镇啤酒等，大寒与大热的食品同期煎熬肠胃，导致脾胃朽迈。

脾胃恰是东说念主体代谢潮湿的主力军，湿寒之气便存留在肉体里。秋冬季节本该“去寒就温”，但一些女性穿着单薄，甚额外冷腊月也要露脐露踝，无法得志东说念主体御寒的需求，阳气外泄而冷气入里，存于漏洞脏腑之中，旷日永久疾病丛生。

五脏“寒”各有对应默契

“百病寒为先”，五脏受寒隔离有以下默契：

肝寒

肝的阳气很足，因此东说念主们常说“怒火大”，很少说肝受寒了。不外一朝肝受寒，就相比严重。

当寒邪侵袭东说念主体，肝经巡行的部位就会出现痛苦，比如头顶刺痛、腹部两侧冷痛难忍、小腿膝漏洞冷痛、手脚麻痹、屈伸不利，以致全身痛苦。这种痛苦在热敷时会减轻，遇寒则加剧。

一朝肝气郁结，寒邪外侵，气机入手不畅，寒凝经脉，经脉欠亨则痛。

心寒

心居上焦，主血脉而藏神。心阳不及，上焦失温，寒从上起。

心气虚寒的同期，冷气袭体凝滞心脉，就会阻挠气血，出现胸闷、心口痛苦、呼吸不畅等症状，严重时以致喘气不成伏卧，同期伴有冒盗汗、心慌、气短等默契。

脾寒

脾胃居中，主收纳运化水谷，输转精微（养分物资），以阳气为行使。当冷气凝滞脾胃时，会出现腹胀、腹痛、一吃凉的食品就拉肚子等症状，严重时还会吐逆净水。

中医以为，脾主运化，指运化吃进去的食品，把食品转动成水分和养分物资濡养全身。

若脾胃朽迈，外感寒邪，脾的运化功能就会失调，水分和养分物资不成实时送往全身，水聚成湿，养分物资沉溺成浊，就会出现以上症状。

肺寒

肺主气，外合外相，主呼吸，司通调水说念。由于风寒邪气通过皮肤侵袭肺脏，使肺气上逆，容易引起喉咙发痒、气急、咳嗽等症状。

中医以为，肺开窍于鼻，肺等于东说念主体的呼吸机，肺好不好体当今鼻子上。如若肺气朽迈了，寒邪侵袭肺脏，会从鼻子默契出来，常见默契为流鼻涕、打喷嚏。

若肺阳亏虚，寒起胸中，而水液温化失责，就会咳喘气促，以致不成伏卧、小便不利、形寒肢冷。

肾寒

中医以为肾主水，如若肾阳虚了，固摄蒸腾不了水液，水液就会跑到膀胱处，出现多尿或尿失禁。

肾阳虚不成暖和脏腑，肾虚生寒无法固摄膀胱排出水液，导致水液侵袭皮肤时，就会出现水肿，同期伴有腰膝酸软、怕冷、动作不温、女性宫寒不孕等。

捂住4个部位防冷气

要思将冷气“关”在体外，堵好几个部位肉体：

1

堵脚底：暖全身

“寒从眼下生”，中医将脚底视为东说念主体最易受寒的部位之一。脚底经络丰富，尤其涌泉穴（曲足卷趾时足心最凹下中），是肾经的肇端穴，具有温阳补肾的作用。

推选“堵法”：

穿御寒鞋袜：冬季尽量礼聘御寒性好的鞋袜，羊毛、羊绒等材质都大要有用御寒。

睡前沸水泡脚：泡脚时可加入生姜、艾叶等有温经散寒作用的中药材，成果更佳。

推拿涌泉穴：睡前或泡脚后，轻轻推拿涌泉穴，有助于温补肾阳，驱走体内冷气。

2

堵肚脐：暖脾胃

肚脐是东说念主体的漏洞穴位，称为“神阙穴”，与全身经络、脏腑密切衔接。中医认真“护好肚脐防百病”，冷气侵入肚脐后，极易对脾胃酿成影响，使东说念主感到脘腹冷痛、食欲下跌等。

推选“堵法”：

穿高腰裤或率领腹带。冬季在户外时，尽量穿着御寒的高腰裤，或率领腹带，保护肚脐部位，幸免腹部受寒。

艾灸神阙穴：体质虚寒者，可在冬季艾灸神阙穴，有助于增强体质、防病保健。

合理使用暖宝宝：在肚脐隔邻隔衣贴上暖宝宝，能缓解腹寒酿成的腹痛、腹胀等不适。

3

堵嘴巴：护肺脏

风凉的空气从口腔参加肉体，径直刺激气说念和肺部，会增多伤风、咳嗽的几率。

推选“堵法”：

戴口罩：寒天外出时，最佳率领口罩，能起到御寒成果，减少冷空气对呼吸说念的径直刺激。

喝温水：冬季外面冷，屋里暖气掀开，寒热轮流、双面夹攻下，很容易出现口干、咽喉不适等问题，提议多喝点温水润肺，有助提升呼吸说念的“御邪力”。

4

堵脖子：护“屏风”

脖子是东说念主体相当敏锐的部位之一，且与头部多条热切经络衔接，在这条循行线上，有风池、风府、风门等繁多漏洞穴位，它们犹如肉体相悖风邪侵入的一起“屏风”。

推选“堵法”：

领巾御寒：冬季外出，要留意率领领巾，尤其是风雪天。

常揉风池穴：每天可坚抓按揉风池穴（后颈两侧，在后面骨下方寻找两条大筋的外缘陷窝，位置精真金不怕火与耳垂平皆），能匡助疏散风寒、迟滞肌肉，缓解肩颈不适。▲